Ne pas savoir nager est une ignorance provisoire. On apprivoise l’eau à tout âge !
Notre Ecole de Natation s’adresse à tous les enfants de 4 ans à 16 ans, scolarisés ou non à l’école High Tech. Doté d’une piscine chauffée, c’est le lieu privilégié pour découvrir la « Natation », apprendre à nager et se perfectionner, chacun à son rythme et en toute sécurité. L’enseignement est dispensé par un éducateur qualifié.
L’une des activités physiques les plus bénéfiques que votre enfant pourra pratiquer dans sa vie.
la natation permet :
- Un développement spectaculaire de la respiration et de la cage thoracique.
- Un développement harmonieux des muscles et des os, ce qui rendra plus facile la correction des mauvaises attitudes.
- Une meilleure coordination psychomotrice, une meilleure stabilité, un bon appétit et un meilleur sommeil.
- La diminution des risques de noyade, elle donne la possibilité de porter secours à autrui.
- Elle est vitale pour pratiquer la voile, la plongée et le ski nautique.
Objectif : Amener les enfants vers l’autonomie dans le milieu aquatique.
Cours collectifs enfants : (+ 4 ans)
- Horaire: du lundi au vendredi à partir de 16h00
- Séances: une à deux séances par semaine selon votre choix (1 séance = 50 mn)
REGLES DE FONCTIONNEMENT
- Chaque adhérent doit fournir un dossier d’inscription dûment rempli accompagné impérativement du Certificat Médical, de photos d’identité, du montant intégral de la cotisation et de l’acceptation du Règlement Intérieur de la Piscine.
- Possibilité de s’inscrire en cours d’année en fonction du nombre de places disponibles.
- Les adhérents prendront leurs dispositions pour arriver à l’heure et en tenue au bord du bassin.
- Les vestiaires ne sont pas surveillés. Par conséquent, il est fortement déconseillé d’y amener des objets de valeur (bijoux, montres, etc…). Il est recommandé de mettre ses chaussures avec ses vêtements dans les casiers.
- Les enfants doivent obligatoirement être présents 10 minutes avant le cours et être accompagnés par un adulte.
- L’adulte devra s’assurer que le cours ait bien lieu car un incident ou une absence indépendante de notre volonté peut annuler celui-ci au dernier instant.
- Le Club n’est responsable de l’enfant qu’au moment de son entrée dans l’Etablissement et à condition que le cours ait bien lieu.
- La surveillance et la responsabilité du Club s’arrêtent à la sortie de l’Etablissement, d’où l’obligation qu’un adulte soit présent pour prendre en charge l’enfant.
- Pour le bon déroulement de l’entraînement, les Parents sont tenus à ne pas intervenir durant les cours.
- Le nageur s’engage à participer à toutes les compétitions pour lesquelles il aura été sélectionné.
- Afin que le Club vive dans une bonne harmonie, chaque enfant doit respecter l’encadrement et les autres nageurs.
- En cas de manquements répétés à la discipline, le Club se réserve le droit d’interdire le bassin au concerné sans remboursement.
Extraits du Règlement Intérieur de la Piscine :
- Port obligatoire d’un bonnet et d’un maillot de bain (pas de short, caleçon, bermuda)
- Ne pas courir sur le bord du bassin et dans les vestiaires
- Ne pas sauter dans l’eau, ne pas pousser, ne pas crier
- Respecter le matériel et les lieux
- Respecter la propreté des douches et des W.C.
- Ne pas manger dans la piscine et dans les vestiaires.
Programme/année
Premier trimestre: (3 mois) Débutants
- Familiarisation de l’enfant
- Apprendre à battre des jambes
- Comment faire la planche
- Apprendre à flotter
- Comment se déplacer
- Comment s’amuser en sautant.
Deuxième trimestre (5 mois)
- Techniques pour bien nager (Crowl – Dos – Brasse)
- Mouvement des bras :
- Prise d’appui – traction – la poussée.
- Le roulis des épaules – rattrapé.
- Développer la propulsion et l’accélération du mouvement des bras.
- Bien maitriser le mouvement des jambes.
- Améliorer la position du corps et l’efficacité des mouvements dans les coulées.
- L’impulsion souple.
- Cheville très souple et détendu, pointe du pied allongée sans se contracter.
- Battements efficaces et propulseurs.
- l’amélioration du ciseau de brasse.
- Comment optimiser l’utilisation des jambes par rapport à la nage complète.
- La tête :
- Crowl: Comment doit-on placer la tête pour nager efficacement.
- Dos: Tête suffisamment en arrière (avec le regard portant à la verticale).
- Brasse: La position de la tête varie (tête hors de l’eau, tête entrée dans l’eau).
En Juin :
- Trois nages (Crawl – Dos – Brasse)
- Initiation: nage papillon – virage en crawl
Compétition :
- Piscine de 25 mètres
- Distance 25 mètres et 50 mètres